Ето рецептата за ЕДНА доза, която е супер малко, ако сте "пълна къща". От една доза излизат 6 броя мъфини или една мааалка тавичка сладкишче :)/
ПРОДУКТИ: 2 яйца 4 супени лъжици кисело мляко 12 суп.л. ФИНИ овесени трици 3 суп. лъжици ИЗВАРА 1 бакпулвер 1 течна ванилия 1 пак. канела. За сладостта на сладкиша: или 3-4 суп. л захар, или 2 суп. лъжици течен подсладител (който НЕ съдържа аспартам, че е много вреден:) или 3 суп.л. мед - по избор :). НАЧИН на ПРИГОТВЯНЕ: Яйцата и "сладкото" нещо се разбиват с миксера до бухване, след това се прибавят киселото мляко и бакпулвера. След това - всичко останало и се разбърква. Пече се в предварително загрята фурна, на 180 градуса. За около 25-30 мин. е готово за дегустация :). СЪВЕТИ: Не се използва мазнина, а сместа се излива върху хартия за печене. Хубаво е преди да печем, да оставим сместа да престои 10-20 мин., за да поемат влага овесените трици. Към сместа може да се прибавят различни ядки - орехи, стафиди и т.н.; различни аромати (последният направих с есенция от БАДЕМ и стана страхотен!), може да има настъргани плодове вътре: ябълки, банани, моркови. Може да се прибави и ШОКОЛАД (черен)! Силата е във въображението! Успех! ПП: Сместа може да се използва и за сладкиш, и за мъфини! Стават страхооотни!
3 Comments
|
Здравословно храненеЗдравето се поддържа с правилно хранене. Диетите поставят организма под стрес, затова не трябва да се ползват често. Categories
All
Archives
March 2016
|