Необходими продукти (за около 16-18 броя): Начин на приготвяне:
0 Comments
Необходими продукти:
1 плод зряло манго 2 ч.ч. ягоди 1/4 ч.ч. натрошено нискомаслено сирене 2 с.л. балсамов оцет 2 с.л. зехтин 4 филийки пълнозърнест хляб без брашно Начин на приготвяне: Обелете и почистете мангото. Нарежете 3/4 от плода на кубчета и отделете 1/4. Почистете ягодите. Нарежете 3/4 от тях на парченца и отделете другата 1/4. Поставете нарязаните манго и ягоди в купа и смесете със сиренето. Поставете останалите плодове в дълбок съд, оцета, зехтина и пресен босилек и пасирайте. Полейте плодовете с получената смес и объркайте с подхвърляне. Поръсете с накълцан пресен босилек. Препечете филийките и ги срежете диагонално. Поставете от сместа отгоре и сервирайте. НАЗДРАВЕ! източник: www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes Неодходими продукти (за 1 порция): 2 яйца и 2 белтъка 2с.л. нарязани на ситно червени или зелени чушки 2с.л. накълцан на ситно пресен домат 1с.л. накълцани на ситно гъби 1с.л. накълцан на ситно лук 3с.л. салса - накълцани на едно домати, лук, люти чушлета, магданоз 1с.л. нискомаслена заквасена сметана НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
В средно голяма купа смесете яйцата, чушките, доматите и лука. Намаслете със зехтин тиган и го поставете на средно силен котлон. Излейте яйчената смес в тигана. Пържете като повдигате краищата леко с решетъчна лъжица и позволявате на течната смес да влиза отдолу, за да се изпече. Приготвя се за около 5 минути или докато се стегнат яйцата. Обърнете внимателно с решетъчната лъжица и пържете още около минута. Пренесете в чиния и прегънете на две. Поставете отгоре едро накълцаните домати и сметаната. Сервирайте веднага с филийка пълнозърнест хляб. НАЗДРАВЕ! |
Здравословно храненеЗдравето се поддържа с правилно хранене. Диетите поставят организма под стрес, затова не трябва да се ползват често. Categories
All
Archives
March 2016
|